お寺でヨガ　

【テラヨガ体験会】
〜朝ヨガ効果〜
心身を整えるのにヨガは朝が一番効果的
身体が目覚め、思考がクリアに
集中力、一日スッキリが続きます
・身体が硬い・運動が苦手・不眠
・情緒不安定・アレルギー
・腰痛、膝痛、股関節
どこかに痛みがある方
・健康な方・ヨガ経験者
・ヨガ初めての方も大歓迎〜

※個々のレベルに合わせてサポートしますので
安心してご参加いただけます。
自分の中の新しい発見が盛り沢山☆
ヨガを通して自分自身で心身の快適さを
取り戻していきます！

■日時
3/12㈰ 10:00〜11:00
・場所：東成区民センター603集会室
東成区大今里西3⁻2⁻17
4/16，23㈰ 8:00〜9:00
・場所：弘徳寺（こうとくじ）
大阪市東成区大今里西3⁻1⁻12
（最寄り 今里駅 2番出口から徒歩5分(大阪メトロ千日前線/今里筋線)）

■参加費
3回￥2500／2回￥2000／1回1100円
(朝ヨガオンラインクラスでも利用可←お問い合わせください)

■持ち物
お水、動きやすい服装、汗拭きタオル、
ヨガマット(あればご持参ください。貸出あり)

お問い合わせ：chihiro公式LINE
　https://lin.ee/veZsqaC